Mieux comprendre la problématique du suicide

Pour l’AQPS, bien que le suicide soit un geste individuel, il s’inscrit dans un contexte plus large d’interactions entre la personne, sa communauté immédiate et la société en général. La qualité de vie de la personne, son réseau social de même que la disponibilité des ressources¹ lorsque celle-ci a besoin d’aide, auront une influence sur sa situation de détresse. Ce qui fait qu’une personne ne voit plus de solution à ses problèmes, ce n’est habituellement pas le problème en soi, mais bien la perception qu’elle a du problème.

Avoir des idées suicidaires peut arriver à tout le monde, mais il existe des facteurs qui peuvent soit ébranler soit aider une personne.

1. Facteurs prédisposants

Ces facteurs sont liés à l’histoire de vie d’une personne et la rendent plus vulnérable.

Exemples : abus, violence, problèmes de santé mentale, etc.

2. Facteurs contribuants

Ceux-ci accentuent le niveau de risque à un moment précis.

Exemples : abus de substance, manque de ressources, idéations suicidaires antérieures, etc.

3. Facteurs précipitants

Il s’agit de la goutte qui fait déborder le vase.

Exemples : peine d’amour, échec, rejet ou tout autre événement de vie difficile et récent.

4. Facteurs de protection

Ces facteurs réduisent l’impact des trois autres facteurs et élargissent le champ des solutions possibles.

Exemples : disponibilité de ressources dans l’entourage, présence de modèles sains, etc².

Une personne, avant de poser un geste suicidaire, essayera tous les moyens qu’elle connaît pour diminuer sa souffrance et régler ses difficultés. Moins ses moyens fonctionnent, plus l’idée du suicide commence à prendre place. Cette situation renvoie l’image d’une personne qui entre dans un tunnel : plus elle avance moins il y a de lumière. La personne n’entrevoit donc pas la façon d’arrêter la souffrance, qui est devenue intolérable. Le processus suicidaire est cependant réversible, c’est-à-dire que lorsqu’une personne trouve une solution à ses problèmes, elle diminue sa souffrance. Par conséquent, ses idées suicidaires sont de moins en moins présentes.

Quoi faire si je ne vais pas bien?

La meilleure façon de s’aider à s’en sortir, c’est d’en parler.

Ne restez pas seul avec vos problèmes. N’attendez pas d’être au bout du rouleau. Agissez. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance ou appellez au 1 866 APPELLE (1 866 277-3553). Quelqu’un est là pour vous aider 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Appelez!