Livres qui font du bien : 3 suggestions de Marc-André Dufour

Qu’est-ce que le trauma complexe ?

Ce terme désigne les conséquences profondes de la violence ou de la négligence physique, psychologique ou émotionnelle subies durant l’enfance sur le développement d’une personne et sur sa capacité à jouir de la vie.

Le trauma complexe fait souffrir. Il entrave la capacité d’une personne à réguler ses émotions, fragilise l’estime de soi et le développement d’une identité forte. Il affecte également la sexualité et la capacité à nouer des relations avec autrui.

Il est impossible de changer le passé. Mais on peut, à l’âge adulte, aspirer au mieux-être, se reconstruire, parvenir à ne pas s’identifier à ce qui nous est arrivé.

Ce livre propose des questionnaires, des exercices, des stratégies concrètes accompagnées de témoignages, qui permettront à la personne qui porte des traces du vécu traumatique de viser le rétablissement.

Les autrices l’affirment : chaque personne peut reprendre le pouvoir sur son corps, sur ses réactions face aux dangers perçus et sur son monde interne, à son rythme.

TDAH, douance ou HPI, autisme… Vivre avec un cerveau neurodivergent, ça ressemble à quoi?

« J’ai l’impression qu’il me manque des pages dans le grand manuel de la vie. Ou plutôt, d’avoir reçu un manuel différent, avec certaines sections en plus, mais dans lequel il manque des chapitres que tout le monde a lus. »

Maude Nepveu-Villeneuve décrit ici sa neurodivergence. Cet essai donne des clés pour mieux comprendre les comportements neurodivergents et veut créer des ponts pour mieux vivre ensemble, avec toutes nos ressemblances et nos différences.

Le dialogue démocratique est-il encore possible alors que les médias sociaux et la joute politique favorisent les réactions épidermiques et polarisantes ? Comment sortir du cul-de-sac dans lequel nous sommes coincés et apprendre à discuter d’enjeux sociaux de manière à la fois robuste, inclusive et productive ? Car si nous sommes enclins à vouloir persuader l’autre, nous sommes étrangement démunis quand vient le temps de l’écouter et de nous laisser convaincre. Pourtant, tout échange authentique suppose que nous puissions avoir tort.

Afin de se retrouver dans cette cacophonie, l’auteur propose, avec une lucidité pleine d’humour, une lecture fine de notre époque, de ses limites comme de ses promesses. Convoquant Montaigne, il montre à quel point l’humilité, l’ouverture, la souplesse, la curiosité et l’écoute sont des vertus intellectuelles précieuses, que nous aurions plus que jamais intérêt à cultiver.